CO ZROBIĆ, JEŚLI BOJĘ SIĘ JEŹDZIĆ SAMOCHODEM?

Strach przed jazdą samochodem jest bardziej powszechny niż moglibyśmy się spodziewać. Choć dla wielu jest przepustką do wolności, dla sporej grupy stanowi dosłownie koszmar na jawie. Jeśli na samą myśl o wsiadaniu za kółko pocą Ci się dłonie, serce zaczyna walić jak młotem, a w głowie pojawiają się setki scenariuszy rodem z filmu katastroficznego – spokojnie. Uświadomienie sobie, że problem istnieje to jedno, a drugie to rozwiązanie go z naszymi wskazówkami. To konkretne porady, co zrobić, aby pokonać lęk przed jazdą samochodem.

Dlaczego się boimy jeździć?

Zacznijmy od źródła problemu. Strach przed jazdą może mieć różne przyczyny, które na wstępie warto rozpoznać, aby potem się z nimi świadomie zmierzyć:

• brak pewności siebie – zwłaszcza świeżo po kursie lub po długiej przerwie,
• złe doświadczenia – np. wypadek drogowy, agresywny instruktor czy stresujące sytuacje na drodze,
• perfekcjonizm – lęk przed popełnieniem błędu,
• lęk społeczny – strach przed oceną innych kierowców,
• ogólny lęk lub zaburzenia lękowe – wtedy jazda jest tylko jednym z wielu wyzwań.

Ważne jest, aby zrozumieć, że strach nie czyni z Ciebie złego kierowcy – wręcz przeciwnie! Oznacza to, że masz świadomość ryzyka i nie traktujesz prowadzenia auta lekkomyślnie.

Etap pierwszy: Zdiagnozuj swój strach

Zanim zaczniesz działać, musisz wiedzieć, z czym dokładnie się zmagasz. Zadaj sobie kilka pytań:

• Czego dokładnie się boję? (np. wypadków, oceniania, utraty kontroli)
• Kiedy pojawia się ten lęk? (przed jazdą, w trakcie, tylko w korkach, tylko na autostradzie?)
• Jakie sytuacje szczególnie mnie stresują? (np. ruszanie pod górę, zmiana pasa, parkowanie)

Etap drugi: Małe kroki, duży efekt

1. Zacznij od teorii

Zaskakująco wielu lęków da się pozbyć przez… wiedzę. Im więcej rozumiesz z zasad ruchu drogowego, tym mniej miejsca zostaje na niepokój. Przypomnij sobie przepisy, obejrzyj filmy instruktażowe, poczytaj o technikach defensywnej jazdy. 

2. Wróć na plac, ale bez presji

Czasem dobrze jest zrobić krok wstecz, by potem skoczyć do przodu. Jeśli masz już prawo jazdy, ale czujesz, że sporo rzeczy potrzebuje odświeżenia, umów się na jazdy doszkalające. Wiele ośrodków oferuje jazdy w bezpiecznych warunkach, z empatycznym instruktorem. Doświadczysz tego podczas nauki jazdy w Legionowie, gdzie możesz liczyć na profesjonalne, ale i przyjazne podejście.

3. Rozważ automat

Dla wielu osób największą barierą jest obsługa sprzęgła i zmiana biegów. Jeśli marzysz o prostszej, spokojniejszej jeździe, rozważ przesiadkę na samochód z automatyczną skrzynią biegów. Dziś to coraz popularniejszy wybór – nie tylko wśród seniorów i początkujących. Nauka jazdy automatem jest mniej skomplikowana i przyjemniejsza.

4. Jazda z kimś, komu ufasz

Na początku warto mieć obok siebie pasażera, który nie będzie Cię krytykować, tylko wesprze i przypomni, że nie trzeba być Kubicą, żeby bezpiecznie jeździć. Może to być partner, przyjaciel lub ktoś z rodziny.

5. Ćwicz w spokojnych warunkach

Nie rzucaj się od razu na głęboką wodę. Zamiast wyruszać na zakorkowaną trasę S8 w godzinach szczytu, zacznij od cichych osiedlowych ulic, parkingów lub bocznych dróg. Stopniowo zwiększaj poziom trudności.

Strach przed prowadzeniem samochodu nie musi Cię definiować. Możesz go zrozumieć, oswoić i w końcu pokonać, nie obawiaj się przy tym sięgać po profesjonalną pomoc.